腸活とは？

腸活とは？　（コトバンクより）

腸内環境を整え、それを維持する行為を指す俗語。

酵素や食物繊維を多く含む食品を摂取する、水分を多く摂る、短期間の断食をする、運動やマッサージを行うなど多くの方法があり、美容や健康に効果があるとして注目されている。

還元くんは、私の中では最高の腸活アイテムです。

水素茶を飲み始めて、最初に気がついた身体の変化は、腸内環境でした。

今日 発売の本です。　気になります。